디지털 웰빙을 위한 스마트폰 사용 줄이기 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 번아웃, 편리함 뒤에 숨겨진 현대인의 보이지 않는 고통 우리는 하루 평균 7시간 이상 디지털 기기를 사용합니다. 하지만 스마트폰 화면을 끝없이 스크롤하던 손이 어느 순간 멈추는 순간이 있습니다. 바로 정신적 탈진, 즉 '디지털 번아웃(Digital Burnout)'이 찾아오는 순간입니다.1. 디지털 번아웃의 주요 원인: 기술 과부하와 알고리즘 피로감디지털 번아웃은 단순히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용했다고 발생하지 않습니다. 주된 원인은 '디지털 과부하(Digital Overload)'와 '알고리즘 피로감(Algorithm Fatigue)'이 복합적으로 작용하기 때문입니다.첫째, 디지털 과부하는 한정된 시간 안에 지나치게 많은 정보와 알림을 접하면서 발생합니다. 정보 과잉을 처음 개념화한 심리학자 데이비드 루이스(David Lewis)는 그의 저서 Info.. 이전 1 다음
